Обливание холодной водой.

11Апр11.04.2022 От Пересвет

Ежедневно наши ребята, помимо утренней зарядки, ещё обливаются холодной водой.

Регулярное обливание — один из полезнейших и популярных методов улучшения иммунитета. Не каждому человеку под силу решиться на подобный способ закаливания, а между тем он обладает огромным количеством преимуществ.

Помимо укрепления иммунитета, важным фактором, который улучшает ежедневное обливание холодной водой в любую погоду и любое время года, является самодисциплина. Иногда через лень, неохоту, перебарывая себя, ребята все равно идут на зарядку и обливание. Горячий душ моет тело, а холодный- душу!
Потом это уже становится полезной привычкой.

88001008128
#ЦентрПомощиПересвет #Внезависимости #ПересветРЦГорки #Пересвет #Владимир #центрпомощи #НКОПересвет #центрпомощипересвет #центрреабилитации #реабилитация #реабилитациянаркозависимых #реабилитацияалкозависимых #центргорки #трезвость #реабилитациявовладимире

Забота о себе

07Апр07.04.2022 От Пересвет

У зависимых ошибочное восприятие о заботе
Раньше у ребят забота о себе заключалась в том, как бы побольше урвать, лениться,получать желаемое, ничего для этого не делая. Так же и внимание они получали за счёт манипуляций другими людьми. У них была потребность в том,чтобы окружающие люди были обслуживающим персоналом для них, чтобы кто-то другой решал за них проблемы. Они перекладывали ответственность, начиная с мелочей и заканчивая ответственностью за свою жизнь,и многое другое — то, что никакого отношения к заботе не имеет.
А что такое на самом деле забота о себе? Это улучшение качества своей жизни!

Одним из проявлений заботы о себе является зарядка.

Она помогает ребятам проснуться и взбодриться после сна,а так же побороть свою лень,жалость к себе,нежелание и другие возможные отговорки.
Каждое утро ребята начинают с маленькой победы над собой. В этом и заключается забота о себе.