Тренинг зеркало.

Задача: Высказать самому себе то, за что я испытываю чувство вины и стыда, достать из себя те ситуации, которые мешают мне двигаться вперёд.

Необходимо принять и прожить их с самим собой. Понять, что это — прошлое, и я не могу его изменить, но могу изменить свою сегодняшнюю жизнь. Пока я не буду принимать себя со своим прошлым, не прощу себя за свои ошибки, то не смогу двигаться вперёд.

 2 часть — это сказать самому себе, за что я люблю себя и уважаю, научиться видеть в себе положительные черты, достоинства, моменты, на которые я могу сегодня опираться, и двигаться вперёд. Сказать себе, что я — не плохой и не хороший, я такой, какой я есть. У меня есть сегодня выбор как мне жить